Mindfulness
Mindfulness,
of aandachttraining, is het tegenovergestelde van leven op
de automatische piloot. U komt dichterbij uw gevoel, zonder
erover te oordelen of er direct gevolg aan te geven. U
aanvaardt de situatie zoals hij is en creëert zo ruimte
om problemen van een andere kant te bekijken. Door dit
proces te trainen, leeft u intenser en kunt u tegelijkertijd
makkelijker ontspannen.
Mindfulness
is vooral goed voor mensen die blijven piekeren over het
verleden of tobben over de toekomst. Mensen kunnen zo in
beslag genomen worden door hun verleden of de toekomst dat
ze ‘vergeten’ om in het ‘hier en nu’
te leven. Daar probeert mindfulness verandering in te
brengen. Onderzoek heeft uitgewezen dat mindfulness het
risico op terugval bij depressie kan verminderen. Ook kan
mindfulness angsten beter hanteerbaar maken.
Contact
Prana-Ki
/ Janet Boers-de Vries
Hoogeveenseweg 32
7912 TT Nieuweroord
T: 0528-795195
M: 06-19401153
E: info@prana-ki.nl
KvK : 57536716
BTW : NL 110952509
Hoogeveenseweg 32
7912 TT Nieuweroord
T: 0528-795195
M: 06-19401153
E: info@prana-ki.nl
KvK : 57536716
BTW : NL 110952509
